Zdravotní cvičení SM systému

Pro koho: pro děti od 5 let a pro dospělé bez věkového omezení

Cíle: posílení svalů kolem páteře, úleva od bolestí zad a jejich prevence

Náplň: srovnání délky nohou, systém dvanácti cviků za pomocí gumy, relaxace pod vedením certifikované cvičitelky

Kdy: pondělí 19.00 - 20.00

Vedoucí: Bc. Eliška Macháňová

Skupina: max. 8 lidí

Kontakt: smsystem(zavináč)kvkcentrum(tečka)cz

Cena: 600 Kč

Na cvičení si přineste: ručník, sportovní oblečení

Cvičí se v ponožkách, nebo naboso.


Začínáme v úterý 27. října 2015

PRO KOHO JE SM SYSÉM URČEN?
Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muže, seniory, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad, nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.


CO TO SM SYSTÉM JE?
Metoda "SM systém" neboli "Stabilizační a Mobilizační Systém" se opírá o 30let postupného vývoje a 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. V Německu je dokonce léčba (cvičení SM systém) touto metodou hrazena zdravotní pojišťovnou.

Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožnují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.


DIAGNÓZY VHODNÉ PRO LÉČBU METODOU SM-SYSTÉM
NEMOCI SVALOVÉ A KOSTERNÍ SOUSTAVY A POJIVOVÉ TKÁNĚ
 • Kyfóza a lordóza  (např.: Syndrom plochých zad, Posturální – postojová – kyfóza,...)
 • Skolióza (např.: Dětská idiopatická skolióza, Juvenilní idiopatická skolióza,...)
 • Onemocnění krční meziobratlové ploténky
 • Onemocnění lumbálních a jiných meziobratlových plotének  (např.: Ischias způsobený poruchou meziobratlové ploténky)
 • Ischias
 • Bolesti dolní část zad  (např.: Bederní bolest, Napětí v dolní části zad)
 • Bolest v hrudní páteři
 • Artróza kyčelního kloubu  (např.: Primární koxartróza i oboustranná,...)
 • Artróza kolenního kloubu  (např.: Syndrom komprese přední spinální a vertebrální arterie,,...)
 • Hallux valgus - vbočený palec nohy
 • Plochá noha (pes planus)
 • Vnitřní poruchy kolenního kloubu  (např.: Cystický meniskus...)
 • Poškození ramene
 • Entézopatie dolní končetiny   (např.: Ostruha hřebene kosti kyčelní,...)
 • Osteoporóza bez patologické fraktury  (např.: Postmenopauzální osteoporóza,...)

PŘÍZNAKY‚ ZNAKY A ABNORMÁLNÍ KLINICKÉ A LABORATORNÍ NÁLEZY NEZAŘAZENÉ JINDE
 • Poruchy chůze a pohyblivosti (např.: Vrávoravá a potácivá chůze, Spastická chůze, ...)
 • Závrať – vertigo  (např.: Lehké točení hlavy, Vertigo NS, ...)
 • Bolest hlavy NS  (např.: Bolest obličeje NS)

NEMOCI NERVOVÉ SOUSTAVY
 • Migréna  (např.: Běžná migréna, Komplikovaná migréna, Migréna hemiplegická, ...)
 

SM system_ukazka.jpg

Jitřenka

Novinky a upozornění

Akce